“التشافي من صدمات الطفولة”
كلنا مررنا من نفق التنمر والعنف بشكل أو بآخر خلال الطفولة، المراهقة وحتى بعد النضج.
أحب الكتابة والرسم، أحسهما جزء من هويتي، أعمق من كونهما هواية، هما متنفسي، خصوصا الكتابة.
في المدرسة الابتدائية، لأن تعبيري كان أكبر من سني وبليغا جدا، في حصة التعبير الكتابي كانت الأستاذة دائما تسألني عل أنت من كتبت التعبير في البيت؟ ولا تصدق أنني كتبته وتوبخني لأنني أعطي وظائفي لأهلي ليقوموا بها.
في المتوسطة، معلمة الرسم كانت تتهكم بي لأنني أرى وأرسم الأشياء التي تضعها على الطاولة بشكل مختلف، بشكل أشعر به أنا، كانت دوما تصرخ في وجهي وتتنمر على رسوماتي وتعطيني أسوء العلامات، أذكر مرة أمي قالت أنها ستتكلم معها لتدافع عني، توقعت أن تدافع عن فني وطريقتي الخاصة في رؤية ورسم الأشياء، لكنها قالت لها : “ابنتي لم تخلق للرسم، كل واحد وهوايته، علاه تعطيها 7/20، تهبطلها المعدل بزاف” ..
أعرف عميقا ما معنى أن تصرخ بداخلك وصوتك لا يسمع.. حينها تتشكل الصدمة، صوت غير مسموع، حضور عير مرئي، ومشاعر مكبوتة لا تعاش.
بعد سنتين من تخرجي من الجامعة، صرت مصممة ملابس لماركة ناجحة داخل وخارج الوطن، وبعد خروجي من الجزائر صرت كاتبة بعدة لغات.
الصدمات التي تتراكم بداخلنا تحتاج عناية وحب واهتمام لتتشافى، تحتاج أن نتذكرها ونعيش مشاعرها بالكامل، بعد التشافي تتفتح زوايا مهارات ونور بداخلنا مثل أشجار زرعت سقاها التشافي.
•التأمل.
•التنفس العميق.
•حب الذات.
•كتابة المشاعر والأفكار (في الماضي والحاضر).
•محادثات عميقة مع مستمع جيد، أو خبير في التشافي والطاقة.
•الأكل الصحي.
•الاتصال بالطبيعة.
كلها تساعد في رجوعنا عبر الزمن لذلك الطفل الصغير الذي بداخلنا لنحبه ونهتم به ونشعر بما يعيش.
تذاكر الذهاب والاياب بين الآن والماضي متوفرة لكل حوحو(ة) متابع للمحتوى والبرنامج المتكامل في أكاديمية حوحو.
التعبير السهل الممتنع عجبتني مدوناتك كلمات تصوب للهدف مباشرة 😍💗 بالتوفيق صديقتي
De même façon j’aurai toujours aime être entendu par mes enseignants mes parents (je leurs remercie quand même ils étaient a cote de moi en
plusieurs reprises et elhamdullilah pour tout ce que j’ai pu réaliser aujourd’hui et pour ce que je compte a faire et réaliser au future.
merci pour cette plateforme et surtout a vous Sihem vous êtes un exemple de succès, bon courage et bonne continuation .